170112 Nordic Walking als Centres de Salut

El pasado 14 de enero, se inició en nuestro Centro de Salud (CS) una campaña que tiene como objetivo fomentar el Nordic Walking (NW) entre los ciudadanos. A lo largo del presente año se realizarán cada 15 días, los sábados de mediados y finales de cada mes en distintos CS,  un curso de iniciación impartido por monitores de NW que aprovechan las Rutas Saludables para realizar el recorrido.

Ver Noticia: Buena acogida de la primera jornada...

Puntos Clave:

1. Actividad aeróbica, fácil de aprender, económica, se puede practicar individualmente y en grupo y a cualquier edad.
2. Si se practica en grupo facilita la socialización y estimula el trabajo en equipo.
3. Puede ser útil como actividad preventiva, de tratamiento o rehabilitadora.
4. Efectos beneficiosos sobre músculos y huesos.
5. Aporta estabilidad y equilibrio y permite liberar el estrés

Enlaces de Interés:

• IME. Ayuntament de Palma. Nordic Walking Saludable. [Citado el 16-1-2017-5]. Disponible en internet en: http://ime.palma.cat/portal/PALMA/ime/contenedor1.jsp?seccion=s_fact_d4_v1.jsp&contenido=98691&tipo=2&nivel=1400&layout=contenedor1.jsp&codResi=1&language=es
• Nordic Walking Palma: http://nordicwalkingpalma.com/español/inicio/
• Nordic Walking, Estrategia contra el Sedentarismo. Blog Viletanos. [Citado el 16-1-2017]. Disponible en internet en: http://viletanos.blogspot.com.es/2014/05/140521-nordisc-walking-estrategia.html
• Un deporte más saludable que caminar. El Pais 26-1-2016. [Citado el 16-1-2017-5]. Disponible en internet en: http://elpais.com/elpais/2016/01/12/buenavida/1452592534_466912.html